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Las pulseras de actividad y porqué utilizarlas

Todos sabemos que hacer deporte de manera regular es beneficioso para mantener una buena salud y prevenir enfermedades, además de ayudarte en numerosos aspectos de la vida cotidiana como en el carácter y en aumentar tu autoestima. A pesar de todos los beneficios de hacer ejercicio físico, a los baby boomers nos cuesta dedicarle todo el tiempo que nos gustaría o que deberíamos.

Por eso, cualquier caloría quemada nos puede hacer sentir mejor con nosotros mismos y las pulseras de actividad o también los relojes inteligentes pueden convertirse en nuestro mejor aliado.

Julia Roberts haciendo running
Julia Roberts haciendo running

Estas pulseras de actividad cuentan en la actualidad con un público muy marcado y específico, pero lo cierto es que esto puede cambiar porque te ayudan a tener conciencia de las calorías que quemamos, aunque… ¡tranquilos! no tiene que ser necesariamente haciendo deporte, porque pueden ser otras actividades propias de un baby boomer, como caminar hasta el trabajo, pasear al perro, hacer la compra… o para los que quieran cambiar de hábitos, pero que necesiten un extra de motivación.

Olivia Palermo paseando a su perro en Nueva York
Olivia Palermo paseando a su perro en Nueva York

Se trata de unos relojes o pulseras estilo deportivo que te permiten visualizar las calorías quemadas, obtener una aproximación de los niveles de la forma cardíaca y es capaz de encontrar los momentos de relax. Para poder conocer de manera exacta estos datos habrá que introducir algunos personales como nuestra edad, el peso y el sexo. Se conectan al teléfono móvil y podemos tener la evolución de nuestro ejercicio diario en pantalla y programar nuevos objetivos que cumplir, su gracia son la motivación y superación personal. 

Samsung gear fit 2 s (199€) de SAMSUNG
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Estas son algunas de sus mejores funcionalidades

Controlan la actividad, como por ejemplo, conocer el número de pasos que damos del dormitorio a la cocina o de casa al trabajo, algo que realmente engancha porque siempre querremos superarlos. Esto nos permite establecer unas rutinas de ejercicios y unas metas determinadas que alcanzar. Además de indicarnos las calorías que quemamos con cada movimiento, ¡Algunos incluso te ponen nota!

 

Fitbit Alta (119, 95€) de Fitbit Alta (119, 95€) de FITBIT
Fitbit Alta  (119,95€) de FITBIT

Pasados los 45 sabemos de sobra que las horas de descanso son también fundamentales para afrontar el día con vitalidad y las pulseras de actividad controlan el descanso. Son capaces de detectar tus momentos de sueño profundo durante las noches e incluso los momentos en los que te has despertado o tenías un sueño mas ligero.

 

Pulsera Vivosmart de la marca Garmin de actividad con frecuencia cardíaca en la muñeca y GPS
Pulsera Vivosmart de la marca Garmin de actividad con frecuencia cardíaca en la muñeca y GPS

 

Los modelos mas modernos y avanzados son  SmartWatches e incluyen la posibilidad de conectarse al teléfono móvil y utilizarlo como una extensión del mismo. Estos son perfectos si eres un amante del deporte y le dedicas gran parte de tu tiempo libre. El ritmo cardíaco, los modos multideporte, GPS, ejercicios físicos en pantalla, resúmenes de entrenamientos, control música y notificaciones de Smartphone, son algunas de las increíbles funciones que pueden tener este reloj. ¡Incluso te avisan cuándo debes comenzar a moverte!

Samsung Gear Fit 2 S (199€)
Sony SmartBand Talk SWR30  (159,99€) SONY

Sin embargo y a pesar de lo que pueda parecer y de la gran cantidad de funciones que incluyen son muy fáciles de utilizar y de configurar. Su mayor punto negativo es que la batería se agota y como mínimo tendrás que cargarlos cada 5 días.

 

Fitbit Charge 2 (159,95€) de FITBIT
Fitbit Charge 2 (159,95€) de FITBIT

Disponer de las marcas de tu actividad diaria constantemente puede ser la mejor de sus funciones porque hará que intentes superarlas. Intenta superarte a ti mismo y sentirte mejor cada día. Y ahora que ha llegado febrero… ¡Deja que el amor te ponga en forma y acierta con tu regalo de San Valentín!

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