Hoy os voy a dar unos consejos y sobre todo unos ejercicios de estiramiento para evitar el dolor de espalda si tienes ma…
Etiqueta: espalda
Ejercicios de hombros y espalda ideales después de los 50
Damos la bienvenida al otoño, que trae buenas temperaturas y podéis seguir aprovechando para caminar y hacer los ejercic…
Ejercicios para el dolor lumbar a los 50
Si estaís acostumbrados a coger el coche, tren, avión u otro medio de locomoción que os habrá hecho permanecer sentado m…
Cómo cargar peso en Navidad sin que tu espalda sufra
Feliz Nochebuena, Feliz Navidad, Felices Reyes Magos … y Felices kilos de más. Hoy os voy a dar 3 consejos para que no …
Ejercicios sencillos para aliviar tu espalda
Evidentemente seguimos muy felices segregando endorfinas gracias a la práctica regular de ejercicio físico. Y más feliz …