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Cómo ganar masa muscular cuando ya no eres joven

Si tienes más de 50 años y quieres saber cómo ganar masa muscular, estás en el lugar adecuado. Una vida sedentaria o una…

Saludos Babús, ya es hora de lucir físico con estos 5 ejercicios que se pueden realizar en casa con ayuda de una banda …

¿Quién no ha oído hablar de los abdominales hipopresivos, abdominales sin presión, gimnasia abdominal hipopresiva … etc?…

Hoy vamos a ejercicios muy sencillos para las cervicales. Nuestras cervicales sufren por las malas posturas y sobre todo…

Hoy vamos a tratar cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma. Primero tendremos que definir qué es estar en forma y no …

Llega el verano y no estamos todo lo en forma que quisiéramos, a veces sobra un poco de “chicha”, sobre todo…

¡Saludos otra vez Babús! ¿Cómo va vuestro estilo de vida? ¿Habéis introducido ya los hábitos de vida saludable de los qu…

¿Qué es el entrenamiento interválico? Como su nombre indica es un entrenamiento que se hace a intervalos, es decir inter…

Para eliminar algunos kilos, Carlos nuestro fisio, nos trae una tabla de ejercicios para adelgazar rápido. No os olvidéi…

Para suerte de algunos y desgracia de otros, hoy os traemos unos ejercicios caseros para que tonifiquéis los brazos sin …

Hoy vamos a hablar de una zona que está muy relacionada con el abdomen y que además sufre bastante debido al tipo de tra…

Hoy vamos a ver cómo podéis lucir un vientre plano a los 50, sin necesidad de pasar por quirófano, porque muchas veces l…

Seguro que vais muy bien y no paráis de hacer actividades y moveros mucho, a lo mejor os ha pasado que os hubiese gustad…