Nuestro principal deseo con los años es seguir conservando la energía y ánimo de nuestra juventud. Para ello, es funda…
Etiqueta: como ponerse en forma
¿Cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma?
Hoy vamos a tratar cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma. Primero tendremos que definir qué es estar en forma y no …
Practicar el qi gong para adelgazar
Por lo que nos cuentan nuestros seguidores mucha gente se está sumando a practicar qi gong para adelgazar. Pero para tod…
Culo firme con dos ejercicios
Para los rezagados que no hayáis podido lucir vuestro estupendo cuerpo, aquí van dos ejercicios para levantar los glúteo…
Culo arriba haciendo zancadas
Hoy seguimos con los ejercicios para levantar los glúteos. El ejercicio que nos ocupa son las zancadas o lunges. Un ejer…
Cómo tener unas rodillas fuertes, bonitas y sin flacidez
Hoy vamos a empezar a construir esa masa de hielo para que sobresalga esa punta del iceberg y lucir piernas. Vamos a emp…
Ejercicios de hombros y espalda ideales después de los 50
Damos la bienvenida al otoño, que trae buenas temperaturas y podéis seguir aprovechando para caminar y hacer los ejercic…
Batidos verdes, la mejor manera de empezar el día
Hace algunas semanas, mi mejor amiga Maki me aconsejaba que tomara batidos verdes por la mañana, para que no me faltase …