Las mujeres pasan aproximadamente un tercio de su vida en menopausia, una etapa marcada por cambios físicos y emocionales. Ya hemos escrito mucho sobre este tema y hoy nos ha parecido interesante comentar el I Estudio de INTIMINA sobre Sexo y Menopausia, donde se explica que la frecuencia (92%) y satisfacción (93%) de las relaciones sexuales disminuyen drásticamente tras esta etapa.
¿cuáles son las dudas más frecuentes que tienen las mujeres sobre el sexo durante la menopausia?
La Dra. Mercedes Herrero las resuelve en este post para que todas las mujeres la afronten con información y confianza.
Desde que he entrado en la menopausia, siento dolor en las relaciones sexuales.
Durante la menopausia, aparece el síndrome genitourinario, una condición relacionada con la disminución de los estrógenos y la pérdida de la elasticidad de los tejidos vaginales, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales.
Para tratar el dolor, la ginecóloga Mercedes Herrero, recomienda el uso de hidratantes y lubricantes y, en casos más severos, recurrir a medicamentos prescritos. Además, para aliviar las contracturas musculares en la zona, Herrero aconseja a las mujeres el uso de los masajeadores vaginales tanto solas como en pareja, ya que permiten un masaje progresivo e indoloro de los músculos que rodean la vagina y se pueden usar siempre con lubricante.
En este caso, la doctora recomienda los siguientes dispositivos: Kiri, que contribuye a recuperar la sensibilidad y la lubricación de la zona íntima y Raya, para mujeres que necesitan relajar y dar elasticidad a los músculos del suelo pélvico.
Ya no tengo el mismo deseo que antes. ¿Qué puedo hacer?
La disminución del deseo sexual y las relaciones es otra preocupación frecuente. De hecho, según dicho Estudio de INTIMINA, los motivos más comunes que las mujeres señalan son la disminución de la líbido (74%), la sequedad vaginal (56%) y dolor o molestias durante las relaciones sexuales (30%).
Para reavivar la pasión, Mercedes Herrero recomienda explorar juegos eróticos que estimulen la imaginación. Aunque existen complementos nutricionales que pueden contribuir a despertar el deseo, Herrero subraya que no existe ninguna pastilla para ello, el deseo se trabaja desde nuestra imaginación y evocación.
Tengo menopausia y me cuesta llegar al orgasmo
Durante la menopausia, puede disminuir la intensidad del orgasmo, retrasarse o incluso no alcanzarse. Para tener orgasmos más intensos es importante fortalecer el suelo pélvico con dispositivos inteligentes como el KegelSmart . Con él, las mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel fácilmente con rutinas adaptadas totalmente a su anatomía.
Aún así, la ginecóloga, insiste en que el orgasmo no debe ser el único objetivo de las relaciones sexuales. “Si estamos presionados, perderemos todo el placer que nos proporciona el sexo y hay que disfrutar sin presión”, afirma Herrero.
- Desde cuándo no puedo quedarme embarazada
“En mujeres que no toman tratamientos hormonales o anti-hormonales, el embarazo deja de ser posible cuando han pasado 12 meses consecutivos sin menstruación”, aclara Herrero.
- Si tengo relaciones sexuales durante la menopausia, ¿hay riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual?
Las ITS han aumentado significativamente en los últimos años. Por ello, la Dra. Herrero recalca la importancia del sexo seguro, recordando su lema: «no sin condón».
“La menopausia no marca el final de la vida sexual, sino el inicio de una nueva manera de disfrutarla. Con el apoyo de profesionales y productos (hidratantes, lubricantes y masajeadores) es posible mantener una experiencia placentera y satisfactoria incluso durante esta etapa”, señala la ginecóloga y sexóloga Mercedes Herrero.
* “I Estudio sobre sexo y menopausia de INTIMINA”, realizado a una muestra representativa de 768 mujeres españolas en el mes de febrero de 2024 mediante el método CAWI (Computer Assisted WEB Interviewing).
