Si tienes más de 50 es probable que conozcas personas que son muy fans del senderismo, existen varias razones por las cuales esta actividad sea popular entre las personas mayores de 50 años, lo vamos a explicar en este post.
¿Qué es el senderismo?
El senderismo es una actividad recreativa al aire libre que implica caminar por senderos y rutas en áreas naturales, como montañas, bosques, parques nacionales, entre otros. El objetivo principal del senderismo es disfrutar del paisaje y la naturaleza, así como también hacer ejercicio y respirar aire fresco.
El senderismo puede se puede practicar de manera individual o en grupo, os recomendamos en grupo porque es más motivador, y no requiere de equipos especiales o habilidades técnicas avanzadas, aunque es importante llevar ropa y calzado adecuado, agua, alimentos y una mochila cómoda para llevar todo lo necesario durante la caminata.
Es una actividad muy popular en todo el mundo, y ofrece la oportunidad de explorar bonitos paisajes naturales, así como también mejorar la salud física y mental. Además, es una actividad sostenible y respetuosa con el medio ambiente, siempre y cuando se sigan las normas y regulaciones establecidas para la conservación de las áreas naturales.
¿Entonces porqué el senderismo gusta tanto a los mayores de 50?
Mejora la salud física.
El senderismo es una actividad que implica caminar largas distancias en terrenos naturales, lo que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, fortalece los músculos y mejora la resistencia física. Además, puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión y la obesidad.
Conexión con la naturaleza
El senderismo es una actividad que se realiza en áreas naturales, lo que ofrece la oportunidad de conectarse con la naturaleza, disfrutar del aire fresco, escuchar los sonidos de la naturaleza y admirar paisajes hermosos. Esto puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental.
Actividad social
El senderismo es una actividad que puede realizarse en grupo, lo que ofrece la oportunidad de socializar y hacer nuevas amistades. Además, las personas mayores de 50 años pueden unirse a grupos de senderismo específicos para su edad, lo que les permite disfrutar de la actividad con personas de su misma generación.
Desafío personal
Puede ser un desafío personal para muchas personas mayores de 50 años, lo que les ofrece la oportunidad de superar obstáculos físicos y mentales, y lograr metas personales.
En resumen, el senderismo es una actividad que ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental, así como también la oportunidad de conectarse con la naturaleza, socializar y superar desafíos personales, lo que explica su popularidad entre las personas mayores de 50 años.
Ejemplos de grupos de senderismo para mayores de 50 en España
Existen muchos grupos de senderismo para personas mayores de 50 años en nuestro pais, a continuación, se describen algunos grupos de senderismo muy populares:
Club Senderismo Andarines con sede en Granada, ofrece rutas de senderismo para personas mayores de 50 años en toda España.
Senderismo Senior en Valencia, ofrece rutas de senderismo para seniors en la Comunidad Valenciana.
La Pedriza Senderismo Club de Madrid, ofrece rutas de senderismo para personas mas de 50 en La Pedriza, una zona montañosa cercana a la capital.
Club de Montaña de San Sebastián propone rutas de senderismo para babyboomers en el País Vasco.
Los Barqueros Senderismo en Murcia, ofrece rutas de senderismo en la región de Murcia.
Senderismo y montaña en Valencia organiza rutas de senderismo para gente de nuestra edad en la Comunidad Valenciana.
Aula de la Naturaleza muy activo en Sevilla
